¡Mejora tu calidad de vida y encuentra el equilibrio! Sana tu cuerpo y tu mente desde tu alimentación, un verdadero cambio de adentro hacia afuera te espera.
¡De esto trata nuestro curso!
Alimentarse saludablemente, realizar actividad física con frecuencia y dormir bien es la suma perfecta para gozar de una vida a plenitud. Parecen acciones simples, pero en realidad implican un arduo conocimiento.
Este curso te dará una visión completa acerca del bienestar físico a través de buenas prácticas que puedas aplicar en la cotidianidad.
Este programa está dirigido a todas las personas que deseen adoptar hábitos saludables para vivir mejor. Aún si crees que te alimentas bien y gozas de buena salud, deberías tomar este curso… te gustará.
Una vez finalices este curso, podrás crear un plan de alimentación saludable, planificar actividades físicas y adoptar hábitos que mejoren la recuperación durante el sueño.
-Desarrollar hábitos de vida saludable para que goces de una vida a plenitud.
-Preparar alimentos saludables como parte de una dieta sana.
-Diseñar platos balanceados.
-Calcular el índice de masa corporal para controlar el peso.
-Reconocer actividades que interrumpen el sueño.
Dentro del curso te brindamos los siguientes recursos de aprendizaje:
– 4 videos introductorios
– 4 guías teóricas.
– 4 lecturas recomendadas
– 4 videocápsulas
Además, al finalizar cada módulo, encontrarás actividades de repaso como:
– Podcast
– Animaciones
– Retos
– Videos
– 1 organizador gráfico
– 1 caso modelo
- Módulo 1: Los pilares del bienestar físico
- Módulo 2: La nutrición presente en la alimentación
- Módulo 3: La cocina como herramienta para fomentar una alimentación saludable
- Módulo 4: Mi rutina alimenticia en pro de una vida saludable
NUESTROS ESTUDIANTES YA ESTÁN MARCANDO LA DIFERENCIA
Comer Bien, Vivir Mejor 2
Este curso me ayudó a entender que no hay dietas que sean funcionales para todos y que el éxito de la alimentación está en las proporciones de los alimentos que se ingieren.
Comer Bien, Vivir Mejor 1
Creí que comía de forma saludable, pero una vez tomé este curso reaccioné porque en realidad estaba equivocado. Gracias a sus conocimientos, reduje 5 kilos solo comiendo de forma saludable.
